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    Smoothie mâche, myrtilles, bananes

    Mâche, myrtilles et bananes : voilà un smoothie idéal pour attaquer la rentrée du bon pied, au petit-déjeuner...aussi bien qu’au goûter.
    Facile
    2 personnes
    15 min
    0 min
    Bon marché
    Ingrédients
    pour 2 personnes
    1 sachet de mâche

    125 g de myrtilles

    2 bananes mûres

    20 cl de lait de votre choix (vache, soja, amande…)

    8 glaçons
    Ingrédients pour 2 personnes
    1 sachet de mâche

    125 g de myrtilles

    2 bananes mûres

    20 cl de lait de votre choix (vache, soja, amande…)

    8 glaçons
    1. Étape 1
      Pelez les bananes et coupez-les en morceaux.
    2. Étape 2
      Rincez les myrtilles. Vous pouvez également utiliser des fruits surgelés. Dans ce cas, n'utilisez pas de glaçons.
    3. Étape 3
      Versez tous les ingrédients dans le bol d’un blender.
    4. Étape 4
      Mixez jusqu’à obtenir une texture onctueuse et mousseuse.
    5. Étape 5
      Versez dans de grands verres et savourez au petit-déjeuner.
    6. Étape 6
      Astuce : les jeunes pousses d’épinard peuvent être utilisées à la place de la mâche, elles sont également délicieuses en smoothie.
    Laissez-vous
    surprendre
    FacileMoyenDifficile
    < 15 min15 - 45 min45 mn et +
    Légende▶
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