Bonduelle s'engage et vous propose une offre sans résidu de pesticides*
Nos brocolis sont cueillis à maturité au coeur de la saison, précuits à la vapeur puis surgelés dans la journée pour préserver le goût et les qualités du légume !
Brocolis. Peut contenir du CELERI
Riche en Vitamine K, Riche en Vitamine B9
Traces de Céleri.
| pour 100g | et par portion de 150g | |
|---|---|---|
| Energie en (kJ) | 110 kJ | 165 kJ |
| Energie en (kcal) | 26 kcal | 39 kcal |
| Matières grasses (g) | 0,4 g | 0,6 g |
| - dont AG saturés (g) | 0,1 g | 0,2 g |
| Glucides (g) | 2,4 g | 3,6 g |
| - dont sucres (g) | 1,2 g | 1,8 g |
| Fibres alimentaires (g) | 2,5 g | 3,8 g |
| Protéines (g) | 2,0 g | 3,0 g |
| Sel (g) | 0,03 g | 0,05 g |
| Vitamine K1 (µg) | 90 µg | 140 µg |
| Vitamine B9 totale (µg) | 64,4 µg | 96,6 µg |
- BrocolisEspagneou Portugal
Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?
Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".
A la poêle : 10mn pour 150g et 12mn pour 750g, dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive et à feu vif. A la casserole : 3mn pour 150g et 3mn pour 750g, dans une casserole d'eau bouillante salée, après reprise de l'ébullition. Au micro-ondes : 3mn pour 150g et 11mn pour 750g, dans un plat adapté au micro-ondes recouvert d'un film alimentaire.
Casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours Congélateur à -18°C : Plusieurs mois
Ne jamais recongeler un produit dégelé.
Découvrez
nos recettes de cuisine
Gratin de Choux-Fleurs et Brocolis
Cette recette de gratin de Choux-fleurs et Brocolis est votre meilleur atout pour faire manger des légumes à vos enfants ! Vous allez fondre de plaisir grâce à cette recette gourmande et réconfortante.
Purée de Brocolis à la crème
Bonduelle rend hommage à cet accompagnement enfantin qu'est la purée de brocolis à la crème ! Délicieuse et faite maison avec des morceaux de brocolis encore croquants que l'on écrase avec amour ! Cette recette de purée de brocolis à la crème plaira à toute la famille !
Quiche aux 3 légumes
Vous avez envie de vous concocter un bon plat pour le repas de ce soir mais vous hésitez… Nous avons la solution pour vous: une quiche aux 3 légumes à base de choux-fleurs, carottes et brocolis accompagnée d’une salade. Passez en cuisine en suivant cette recette pour vous régaler au plus vite !
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